قدر مختصون نسبة المواطنين الذين يعانون من نقص أو عدم كفاية فيتامين (د) بأكثر من 70%، فيما تقدر النسبة العالمية بنحو 50%.
ودعا أخصائي أمراض وزراعة الكلى وضغط الدم الدكتور رفاد عايش في محاضرة عقدتها الشركة الأردنية السويدية للأدوية (جوسوي)، المواطنين للتعرض لأشعة الشمس من 10 إلى 15 دقيقة في الفترة مابين 10صباحا إلى 3 مساء، حتى تتمكن أجسامهم من انتاج ماتحتاجه من فيتامين (د) الذي تعد الشمس المصدر الرئيسي له.
وقال إن فيتامين (د) الممتص من أشعة الشمس يعد أكثر فعالية من الفيتامينات الدوائية، ومن مصادره الأخرى كالأسماك وزيت كبد الحوت وبعض الأجبان وعصير البرتقال وغيرها. وأضاف أن من العوامل التي تؤثر على امتصاص فيتامين (د) بشكل سلبي هي استخدام واقي الشمس، والبشرة الداكنة، وزيادة العمر، حيث يقل إفراز المادة التي تساعد في انتاج فيتامين (د).
وأوضح د.عايش أن فيتامين (د) جزء أساسي من امتصاص الجسم للكالسيوم والفسفور والأعضاء التي تتأثر وتؤثر بعمله هي الأمعاء الدقيقة والعظام والكلى. وأشار أن هناك دراسات تربط نقصه بأمراض الضغط والشرايين وبعض السرطانات. ودعا د.عايش كبار السن والمرضعات والحوامل إلى تناول حبوب فيتامين (د) وقائيا، عيار 600-1000 يوميا، أما في حال وجود نقص فإن المريض بحاجة لأخذ حبوب الفيتامين عيار 50 الف أسبوعيا، ولمدة 8 أسابيع أو أكثر. ومن جانبه قدم الصيدلاني موسى صالح عرضا عن علاج teraD الذي يحتوي على فيتمامين (د)، وأهميته للجسم كونه له علاقة بالعديد من العمليات الحيويه داخل الجسم.
اليوسفي صديق فصل الشتاء
مرض غامض يعرض حياة الأطفال في الكونجو للخطر
مشروبات تعزز نسبة الحديد في جسم الإنسان
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناع
- المقالات
- حوارات
