التخلي عن فنجان القهوة اللذيذ في الصباح أمر صعب ، حيث اعتاد الكثير على تناول القهوة بشكل يومي نظرا لأنها تنشط الجسم والدماغ وتجدد الطاقة .
نشر موقع bright side تقريرًا يكشف عن كيفية تفاعل الجسم مع تقليل استهلاك الكافيين ، فتبدأ بعض التغييرات تطرأ على الشخص ومنها:
1-يتغير وزن الجسم ، وقد يزيد وزنك لان القهوة تعمل على حرق الدهون أسرع
2- صعوبة التركيز في البداية ، لأن القهوة تحفز إفراز الدوبامين والأدرينالين مما يعزز نشاط الدماغ
3- الشعور برعشة اليد ، وذلك لأن الكافيين الذي كنت تتناوله يعد مصدر قوي لتحفيز الجهاز العصبي، وعند انقطاعه سيؤثر ذلك على الجهاز العصبي وقد تشعر برعشة في اليدين ، لكنها تنتهي بعد 9 أيام من أخر فنجان قهوة تناولته ، وذلك بحسب موقع برايد سايت .
4- الشعور بالقلق والتوتر المستمر بسبب اختلال التوازن الكيميائي في الدماغ بسبب نقص إمدادات الكافيين
5- الصداع المستمر و هو أكثر الآثار الجانبية شيوعًا للحرمان من الكافيين ، و يحدث هذا بسبب انفتاح الأوعية الدموية ، وبالتالي تعزيز الدورة الدموية في الدماغ، وبمجرد أن يتكيف الجسم مع زيادة تدفق الدم ، سوف يتلاشى الصداع في نهاية المطاف.
مشروبات تعزز نسبة الحديد في جسم الإنسان
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناع
أطعمة مهمة تعالج انسداد شرايين القلب
طرق سهلة لتعزيز صحة القلب
- المقالات
- حوارات
