مع انتشار فيروس كورونا المستجد بشكل مخيف وتزايد عدد الحالات المصابة بالفيروس التاجي بشكل يومي، يخشى الجميع طرق نقل عدوى فيروس كورونا ولذا يلجأ الغلبية إلى تقوية المناعة خلال فترة الحجر المنزلي كي يستطيع الجسم التصدي لأي عدوى و يقاوم الفيروس .
وهناك بعض أنواع الفاكهة لديها قدرة هائلة على تقوية مناعة الجسم و يفضل الإكثار من تناولها خلال الفترة الحالية نظرا لزيادة نسبة فيتامين c بها المعروف برفع مناعة الجسم، واليك بعض الفواكه الأخرى الرائجة هذا الموسم بحسب نصائح موقع healthline..
١-الجوافة : تحتوي على مضادات الأكسدة و فيتامين c
٢-البطيخ : يحتوي على مادة الليكوتين التي تكافح العدوى
٣-التفاح : مصدر غني بمضادات الأكسدة ومفيد للمناعة و القلب
٤-_الكيوي : يحتوي على مضادات أكسدة و فيتامين c
٥-- الكرز : يحتوي على مضادات أكسدة و بوتاسيوم وفيتامين سي
٦-- الموز : غني بالبوتاسيوم و الحديد
٧_ الجريب فروت : يحتوي على فيتامين سي و مادة البيوفلافونويد
٨- العنب : يحتوي على مادة الأنثوسيانين المقوية للمناعة.
مشروبات تعزز نسبة الحديد في جسم الإنسان
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناع
أطعمة مهمة تعالج انسداد شرايين القلب
طرق سهلة لتعزيز صحة القلب
- المقالات
- حوارات
