بدون أدوية.. أطعمة ووصفة سريعة لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم

الرئيسية - منوعات - بدون أدوية.. أطعمة ووصفة سريعة لخفض نسبة الكوليسترول فى الدم

2020/06/11 الساعة 12:31 مساءاً (منوعات )

يؤدى ارتفاع الكوليسترول في الجسم إلى عدم حصول الجسم على كمية الدم الغني بالأكسجين التي يحتاج إليها، الأمر الذي سيزيد احتمال الإصابة بنوبة قلبية، بالإضافة إلى عدم وصول الدم إلى المخ فهل تبحثين عن أطعمة سريعة المفعول تساعد على ضبط نسبة الكوليسترول فى الدم.
إليك مجموعة الأطعمة التالية ووصفة سريعة لضبط نسبة الكوليسترول فى الدم.

منها خفض الكوليسترول.. 11 فائدة لـ بذور اليوسفي
1- المكسرات: تساعد على خفض الكوليسترول بنسبة لا تقل عن 10%.
2- الثوم: تناول نصف فص نيئ صباحا يساعد على خفض نسبة الكوليسترول بسرعة غير متوقعة
3 الطماطم:لها قدرة على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بنسبة تصل إلى 17% بسبب احتوائها على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة.
4- التفاح تناول تفاحة يوميًا يمكن أن يغير من عوامل الإصابة بأمراض القلب حيث يساهم التفاح في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
وصفة مذهلة لخفض الكوليسترول
على الجانب الأخر بجانب الأطعمه السابقة إليك وصفة سريعه تساعد على خفض الكوليسترول وتنظيف الجسم من السموم بسرعة غير متوقعة يقدمها موقع "بولد سكاى" الهندى.

وصفة أوراق الكارى والجنزبيل:
7-8 أوراق كاري طازجة أو المجففة
ملعقة من الجنزبيل
الطريقة:
على نار هادئة أغلى المكونات جيدا وقومى بتصفيتها وتركها جانبا حوالى 5 إلى 10 دقائق ثم تناول المشروب كل صباح على معدة فارغة ويجب عليكِ القيام بذلك يوميا لبضعة أيام ويساعد المشروب على التخلص من تراكم الدهون حول الشرايين وتنظيف الجسم من السموم بسرعه غير متوقعه .

متعلقات