غنية بفيتامين C وD وB.. أفضل 5 أكلات لتقوية المناعة
2020/06/18
الساعة 07:10 مساءاً
(منوعات)
أصبح أمر تقوية المناعة، يشغل بال الجميع على مستوى العالم بعد تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد والذي يحتاج إلى مناعة قوية تتصدى له وتواجه الفيروسات والعدوى بالجسم، فكلما كان جهاز المناعة قوي، كلما زادت فرص الشفاء من فيروس كورونا.
النظام الغذائى هو المسؤول الأول عن قوة جهازك المناعي، لذا يفضل خلال الفترة الحالية تناول أطعمة تقوي المناعة مع المزيد من الماء والعصائر الطازجة والمشروبات الدافئة.
بحسب نصائح موقع healthline إليك أهم أطعمة تقوي المناعة:
١- الزنجبيل: ويحتوي على مضادات الالتهاب والأكسدة.
٢- الثوم: ويحتوي على مضادات الفيروسات والجراثيم.
٣- المشروم: يحتوي على مضادات الالتهاب وغني بفيتامين B.
٤- الفلفل الأحمر: وهو يعادل البرتقال في نسبة احتوائه على فيتامين سي.
٥- الزبادي: وهو غني بفيتامين D.
محمد بن سلمان يرفع التهنئة لخادم الحرمين بمناسبة استضافة المملكة كأس العالم 2034
فيديو لقبر النبي محمد من الداخل.. حقيقي أم مفبرك؟
بعد قتل زوجته بطريقة بشعة.. حكم بحق "الوزير السابق"
تطوير جلد إلكتروني مطاطي قابل للتمدد يحاكي الطبيعي
ما حكم تبييت النية في صيام الست من شوال؟.. الإفتاء تجيب
أول الدول العربية التي أعلنت الاربعاء اول ايام عيد الفطر المباركإضافة تعليق
- المقالات
- حوارات
