منها الصداع المستمر.. علامات تدل على نقص الماغنسيوم في جسمك
2020/06/26
الساعة 01:35 مساءاً
(منوعات)
يعد الماغنسيوم هو احدي العناصر والفيتامينات التي ينحاجها الجسم ، لاهميتها في تقوية المناعة ونشرت الدكتور سهام سوقيه استشاري التغذية علي صفحتها الشخصية علي الفيسبوك علامات قد تدل على نقص عنصر الماغنسيوم وهي :
♦️تنميل باليدين و الرجلين
♦️زيادة ضربات القلب
♦️قلق و اكتئاب
♦️صداع مستمر
♦️امساك
♦️شد عضلي على فترات
♦️ارق
واذا كنت تحاول للتأكد من ان هناك نقص ام لايجب القيام بتحليل الماغنيسيوم واشارت وسوقية أهم مصادر الماغنسيوم تتمثل في :
الشوكولا الداكنة
الموز
الافوكادو
المكسرات
البذور
البقوليات
الحبوب الكاملة
الاسماك الدهنية
محمد بن سلمان يرفع التهنئة لخادم الحرمين بمناسبة استضافة المملكة كأس العالم 2034
فيديو لقبر النبي محمد من الداخل.. حقيقي أم مفبرك؟
بعد قتل زوجته بطريقة بشعة.. حكم بحق "الوزير السابق"
تطوير جلد إلكتروني مطاطي قابل للتمدد يحاكي الطبيعي
ما حكم تبييت النية في صيام الست من شوال؟.. الإفتاء تجيب
أول الدول العربية التي أعلنت الاربعاء اول ايام عيد الفطر المباركإضافة تعليق
- المقالات
- حوارات
