هل يؤثر توقيت تناول الطعام على وزن الجسم.. دراسة تكشف السر
2020/07/11
الساعة 04:30 مساءاً
(منوعات)
يلعب الوقت دورا مهما في تحديد وزن الجسم حيث وجدت دراسة حديثة أن تناول العشاء المتأخر يمكن أن يسبب زيادة الوزن وارتفاع مستويات السكر في الدم بغض النظر عن السعرات الحرارية.
ووفقا لموقع healthlime ، فأن تناول العشاء في الساعة 10 مساءً بدلًا من الساعة 6 مساءً قد يؤثر على جلوكوز الدم والقدرة على حرق الدهون.
وأضافت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا الطعام في وقت متأخر كان لديهم مستويات عالية من السكر في الدم أعلى بنسبة 20% تقريبًا وانخفض حرق الدهون بنسبة 10% مقارنة مع أولئك الذين تناولوا العشاء في وقت سابق.
والسعرات الحرارية خارج نظرية التحكم في الوزن فهناك أسباب بيولوجية أو تفسيرات بيولوجية لكيفية تأثير توقيت الطعام على الطريقة التي يتعامل بها جسمك مع هذه السعرات الحرارية.
محمد بن سلمان يرفع التهنئة لخادم الحرمين بمناسبة استضافة المملكة كأس العالم 2034
فيديو لقبر النبي محمد من الداخل.. حقيقي أم مفبرك؟
بعد قتل زوجته بطريقة بشعة.. حكم بحق "الوزير السابق"
تطوير جلد إلكتروني مطاطي قابل للتمدد يحاكي الطبيعي
ما حكم تبييت النية في صيام الست من شوال؟.. الإفتاء تجيب
أول الدول العربية التي أعلنت الاربعاء اول ايام عيد الفطر المباركإضافة تعليق
- المقالات
- حوارات
