غني بـ 10 فيتامينات .. إليك الخليط البرتقالي لتقوية المناعة

الرئيسية - منوعات - غني بـ 10 فيتامينات .. إليك الخليط البرتقالي لتقوية المناعة

2020/07/13 الساعة 06:46 مساءاً (منوعات )

النظام الغذائي اليومي أهم ما يساعد في تقوية المناعة في ظل تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد ، فيحتاج الجسم تناول العديد من الأكلات والمشروبات الصحية التي تمد الجسم بالفيتامينات و العناصر الغذائية لتعزيز أداء جهاز المناعة .
نصح موقع healthline بتناول العصير البرتقالي ، فهو خليط هائل يساعد في تقوية المناعة ، إليك المكونات :
المكونات
ثمرة تفاح
ثمرة برتقال
ثمرة جزر
نصف كوب ماء
2 ملعقة عسل

طريقة تحضير مشروب المناعة :
قعي التفاح والبرتقال شرائح وضيفيه للخلاط
ابشري الجزر وضيفيه للخليط
ضيفي نصف كوب ماء
اخلطي المكونات
صفي الخليط ثم اضيفي العسل الابيض لتحليته .
اقرأ أيضا
3 توابل خارقة .. خليط هائل لعلاج التهاب الحلق والكحة وطرد البلغم
فوائد المشروب :
يحتوي هذا الخليط الطبيعي على الكثير من الفيتامينات (C,A,B6) والبوتاسيوم وحمض الفوليك والتي تفيد في حماية الجسم من الأمراض و وتقي الجسم من البرد والانفلونزا، وبالإضافة إلى ذلك يقوم هذا الخليط بمكافحة الالتهابات ، كما يحتوي على البيتاكاروتين و فيتامين أ المتوفر في الجزر ، ويحتوي البرتقال على الألياف وفيتامين سي .

متعلقات