يحمي من العدوى التنفسية.. لماذا يجب الحصول على فيتامين د يوميا؟
2020/07/18
الساعة 07:10 مساءاً
(منوعات)
يلقب فيتامين د بـ "فيتامين أشعة الشمس" بسبب قدرته على امتصاص الجسم من خلال ضوء الشمس، فهو لاعب رئيسي في الحفاظ على صحة جسم الإنسان.
ووفقا لموقع health، فإن فيتامين د غني بالعديد من الفوائد الصحية الهامة لبناء جسم الإنسان ومن هذه الفوائد:
- تعزيز امتصاص الكالسيوم مما يجعله ضروريًا لنمو العظام وإعادة تشكيل العظام.
- امتصاص الكالسيوم في أمعائك مما يسمح في نهاية المطاف بتمعدن العظام بشكل طبيعي.
- قدراته على بناء العظام فإن فيتامين د يؤثر أيضًا في تقوية العضلات.
- يدعم الجهاز المناعي من خلال محاربة البكتيريا والفيروسات الضارة.
- يقلل من خطر العدوى التنفسية الحادة.
- يقلل من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
اليوسفي صديق فصل الشتاء
مرض غامض يعرض حياة الأطفال في الكونجو للخطر
مشروبات تعزز نسبة الحديد في جسم الإنسان
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناعإضافة تعليق
- المقالات
- حوارات
