كشفت إحدى الدراسات الحديثة عن أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل والحالات المرتبطة بالتهاب المفاصل، فيمكن أن تكون أعراض التهاب المفاصل خفيفة أو معتدلة أو شديدة، وقد تكون مزمنة وتتفاقم مع مرور الوقت.
وحثت الدراسة على أهمية إدارة وزنك؛ فيمكن أن يكون لوزنك تأثير كبير على المفاصل وأعراض التهاب المفاصل؛ فالوزن الزائد يضع ضغطًا إضافيًا على المفاصل، وخاصة الركبتين والوركين والقدمين.
ودعت إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على نظام غذائي صحي، بالإضافة للتواصل مع الطبيب المختص لوضع خطة مخصصة يمكن أن تساعدك على تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن وتخفيف الضغط غير الضروري عن مفاصلك.
وطالبت بوضع الثلج على المفاصل لتخفيف آلامها، في حين أن هذا العلاج قد لا يحسن حالة المفصل، إلا أنه يمكن أن يوفر تخفيفًا مؤقتًا للألم لمساعدتك على ممارسة حياتك اليومية.
كما حثت على ضرورة الذهاب لطبيب العلاج الطبيعي لتقليل الضغط على مفاصلك وتخفيف آلام المفاصل وتورمها.
البطيخ أبرز الفواكه المرطبة خلال الصيف
5 أطعمة احذر تناولها مع الأدوية
أهمية بذور الشمر خلال الصيف
تحذير طبي.. الوشم يعزز فرص الإصابة بـ"سرطان خطير"
الأطعمة المصنعة تزيد من خطر السكتة الدماغية والضعف الإدراكي
عدن.. اجراء 248 عملية قلب لمشروع جراحة وقسطرة القلب 
- المقالات
- حوارات
