تعد السبانخ واحدة من أكثر الخضروات الورقية المليئة بالعناصر الغذائية والتي تتميز باستخدامات متعددة في المطبخ، أي أنه يمكن تناولها في صور متعددة إما مطبوخة أو خضراء أو عصير، بالإضافة إلى الفوائد الصحية المثبتة علميا....
زعمت تقارير أن ما يقرب من 500 مليون مستخدم لدى “واتسآب”، تعرضت أرقام هواتفهم للبيع على الإنترنت، فيما قد يكون أكبر اختراق بيانات يتعرض له تطبيق التراسل الفوري الأميركي....
أوصى الأخصائي الروسي الطبيب، ميخائيل ليبيديف، بإضافة إلى النظام الغذائي الخضار الورقية التي تساعد في تحسين الذاكرة، بما في ذلك الأغذية التي تحتوي على أوميغا 3 وأحماض دهنية أساسية....