إشارات تجهلها الكثير من النساء تشير إلى إصابتها بالنوبات القلبية خاصة وأن الكثيرين يقومون بإهمال إجراء الفحوصات الدورية للقلب .
وفقا لموقع برايت سايد تعد أبرز الأعراض النوبات القلبية هى ضيق التنفس والدوار وتساقط الشعر والشعور بضيق التنفس والم الصدر
على الجانب الاخر لتحمى نفسك من الإصابة بالنوبات القلبية إليك عادات يومية صحية عليك إدخالها لنظامك الغذائى لتحمى نفسك من أمراض القلب بشكل عام
-تناولى أوميجا 3 فهويساعد على خفض ضربات القلب و يقلل بشكل كبير من معدل ضربات القلب.
-خفض الكافيين فهو يتسبب فى فقدان الماء في الجسم ومشاكل الدورة الدموية .
- التوقف عن تناول الأطعمة السريعة الغنية بالدهون المشبعه بالإضافة إلى الأطعمه الغنية بالسكريات أو الأطعمه المقلية لاحتوائها على نسبة كبيرة من الزيوت الضارة بالشرايين.
-التوقف عن التدخين لتجنب التعرض للوفاة بسبب النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
- قياس الضغط بشكل دوري وفحص السكر بانتظام ومستوى الكوليسترول بالدم فى حمايتك من السكتات القلبية والدماغية .
أضرار النودلز على العين
مع اقتراب الصيف.. أسباب الإصابة بـحمو النيل
دراسة تكشف تأثيرا خطيرا لملح الطعام على صحة الكلى
تعرف على فوائد الهيل الحبهان
لمرضى الجيوب الأنفية.. إليكم هذه النصائح
تعرف على طرق وأساليب التغذية الصحية في رمضان
- المقالات
- حوارات
