خطورة النوم أقل من 6 ساعات يوميًا
2024/03/07
الساعة 04:30 مساءاً
(منوعات)
كشفت دراسة أجراها باحثون في جامعة أوبسالا بالسويد، عن الآثار الضارة للنوم لعدد أقل من 6 ساعات، وارتباط ذلك بارتفاع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
وأوضحت الدراسة العلاقة المعقدة بين مدة النوم وتطور مرض السكري من النوع الثاني؛ إذ يشكل المرض الذي يتميز بضعف وظيفة الأنسولين وارتفاع مستويات السكر في الدم، تحديًا صحيًا على مستوى العالم.
وأظهرت الدراسة وجود علاقة مقنعة بين مدة النوم القصيرة "ثلاث إلى خمس ساعات يوميًا" وزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناع
أطعمة مهمة تعالج انسداد شرايين القلب
طرق سهلة لتعزيز صحة القلبإضافة تعليق
- المقالات
- حوارات
