من المشاكل الشائعة التي يتعرّض لها العديد من الأشخاص، هو تعب الجسم المفاجئ دون معرفة السبب ورائه. وقد بيّنت الدراسات أن الشعور بأوجاع وتعب في الجسم دون الإصابة بمرض مزمن، ممكن أن يكون ناتجاً عن حالة بدنية، نفسية أو عقلية. فما هي الأسباب وراء تعب الجسم المفاجئ؟
1- نمط الحياة
الارهاق المفاجئ غالباً ما يكون متعلقاً بنمط الحياة المتبع، أي مرتبطاً بالنشاطات والأعمال التي يقوم بها الشخص والتي يمكن أن تفوق قدرته على التحمل فتؤدي الى التعب المفاجئ، ومن هذه الأعمال نذكر: المبالغة في ممارسة التمارين الرياضية، عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم، شرب الكحول بشكل مستمرّ وعدم اعتماد نمط غذائي سليم.
2- الإصابة بأمراض جسدية معيّنة
بمكن أن يكون التعب المفاجئ من احدى الأعراض الناتجة عن أمراض يجهل الشخص اصابته بها وهي على الشكل التالي: فقر الدم، الإصابة بالتهاب المفاصل، قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، كما اضطرابات المناعة ممكن أن تؤدي الى التعب المفاجئ.
3- الإصابة باضطرابات نفسيةفي بعض الحالات، يتعرض الانسان لاضطرابات ومشاكل نفسية نتيجة الضغط النفسي وبعض الأفكار السبية التي تؤدي الى الإصابة بالأمراض العقلية كالقلق المفرط، الاكتئاب والاضطرابات العاطفية.
4- التوتر الشديد
بسبب ضغوط الحياة التي يتعرض لها الانسان، يصبح التوتر عادة لديه وغالباً ما يشعر بالإرهاق والتعب المفاجئ نتيجة هذا التوتر الذي يسيطر على حياته اليومية.
5- السمنةانّ مشكلة السمنة والوزن الزائد تؤثر سلباً على نشاط الانسان وحركته وذلك بسبب ثقل جسمه والعجز عن التحرك بشكل طبيعي، لذا قد يشعر حتماً الشخص الذي يعاني من السمنة المفرطة من التعب والارهاق المفاجئ خلال اليوم.
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناع
أطعمة مهمة تعالج انسداد شرايين القلب
طرق سهلة لتعزيز صحة القلب
- المقالات
- حوارات
