يعتبر الأناناس من أكثر الفواكه ذات القيمة الغذائية العالية والفوائد الصحية؛ لما يحتويه من كميات كبيرة من الفيتامينات.
أفادت دراسات عدة بأن تناول كميات من الأناناس بصفة يومية ينقي الجسم من السموم، والبقايا غير المرغوب فيها، ومن ثم يعزز من مناعة الجسم.
ويساعد الجسم في التخلص من الخلايا الدهنية، لذا فهو يقلل من علامات الـ"سيليولايت" ويشد الجلد.
ويعزز تناول الأناناس بصفة منتظمة من صحة الجهاز الهضمي في الجسم؛ حيث إنه غني بالألياف التي تطرد البقايا الضارة من القولون ويقي من الإمساك.
ويحتوي الأناناس على فيتامين "C"، وهو المسؤول عن إنتاج مادة الـ"كولاجين" وإعطاء الجلد المرونة المطلوبة، لذا فإن وجود الأناناس ضمن النظام الغذائي اليومي يعزز من صحة الجلد ويحسن البشرة بشكل ملحوظ.
ويعزز تناوله بصفة يومية من صحة خلايا الدم الحمراء؛ حيث يحسن من أداء الجهاز الدوري للجسم، ومن ثم يسمح بوصول الأوكسجين لخلايا الدم بطريقة أفضل.
كما أنه يخفف من آلام المفاصل والعضلات كما يعطي راحة من الصداع أيضًا، ويدر البول ويمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانة والمجاري البولية كلها.
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناع
أطعمة مهمة تعالج انسداد شرايين القلب
طرق سهلة لتعزيز صحة القلب
- المقالات
- حوارات
