لهذا السبب ينصح بتناول هذه الفاكهة
2022/03/13
الساعة 09:00 صباحاً
(منوعات )
سلطت دراسة بريطانية حديثة، الضوء على فاكهة "الأفوكادو" لما لها من أهمية في التغلب على الرغبة الشديدة في تناول السكر بشكل مُفرط.
وبيّنت الدراسة أن قرابة 97% من النساء و68% من الرجال لديهم معاناة شديدة من أحد أنواع اشتهاء الطعام والذي يتضمن الرغبة الشديدة في تناول السكر.
وأشارت إلى أنه يمكن اللجوء إلى تناول الفواكه من أجل التغلب على هذا الأمر، خاصة أن انخفاض نسبة السكر في الدم بعد عدة ساعات من تناول الطعام يمكن أن يؤدي إلى الشعور بالجوع ومن ثم حدوث استهلاك مفرط للسعرات الحرارية.
وأكدت الدراسة أن أفضل أنواع الفواكه المناسبة لذلك هي "الأفوكادو"؛ حيث تعد مصدرًا قويًا للبروتين وتوفر دهونًا صحية أحادية غير مُشبعة، كما تحد من الأنسولين.
أطعمة مهمة تساعد على خفض مستوى السكر
فوائد مهمة عن الهيل أو حبوب الحبهان
فوائد مهمة لتناول النعناع
أطعمة مهمة تعالج انسداد شرايين القلب
طرق سهلة لتعزيز صحة القلبإضافة تعليق
- المقالات
- حوارات
