2020/07/08
الدهون تعد واحدة من المغذيات الأساسية الثلاثة التي يحتاجها الجسم، إلى جانب الكربوهيدرات والبروتينات، كما يجب أن يشمل النظام الغذائي المتوازن للجسم الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة والتي تشمل أحماض أوميغا 3 وأوميغا 6 الدهنية....